Nedalo mi to a oblékla jsem se dnes trochu ve valentýnském duchu :-) Do práce si nemůžu přijít oblečená úplně jak se mi líbí, takže nějaký business základ musí být. Tím je v tomhle případě tahle úžasná sukně, kterou jsem nedávno pořídila při svých bleskových nákupech a kterou jsem od té doby měla už mnohokrát na sobě. Doplnila jsem ji růžovým topem a šperky ve tvaru srdíček :-) Nemohl chybět také můj oblíbený lak na nehty od Rimmelu, kterého stačí jedna vrstva a rychle zaschne. Když máte posledních pět minut před odchodem do práce nebo v mém případě spíše před padnutím večer do postele, je to ideální :-)
Jak jsem slíbila v minulém článku, přináším vám dnes pár tipů na dárečky na den zamilovaných na poslední chvíli. Jak už víte, Valentýna u nás doma neslavíme, přesto mě ale tenhle svátek nějakým způsobem baví :-) Už hodněkrát jsem slyšela, zejména od mužů, že nepotřebují nějaký speciální den na to, aby svému protějšku vyznali lásku a něčím milým ho obdarovali. Moje zkušenost je, že kdo tohle říká, nedělá to nikdy.
Dárky z lásky se mi moc líbí, nejlepší jsou ty, které jsou nečekané a jsou darovány jen tak. Pokud slavíte Valentýna, možná se nějaký ten dáreček čeká, ale přesto si myslím, že by to mělo být něco malého, milého a pokud možno vyrobeného.
A teď už ke konkrétním tipům. Co by tedy mohlo váš protějšek potěšit?
1) láska prochází žaludkem poprvé aneb vlastnoručně uvařená večeře...nevadí, že v kuchyni nejste zkušená profesionálka, vašeho partnera jistě potěší, že si kvůli němu dáte tu práci a zkusíte například jeho oblíbené jídlo nebo něco netradičního (co třeba domácí hamburger s domácími hranolkami?)
2) láska prochází žaludkem podruhé aneb do ozdobné sklenice naložte narychlo sýr s bylinkami a kořením. U nás je nejpopulárnější klasický nakládaný hermelín, který dělám podle tohoto receptu. Většinou je na uložení potřeba ideálně trochu víc čas, ale i přes jednu noc se to dá zvládnout, navíc kde je psáno, že se do něj váš milý pustí už ve čtvrtek večer? :-)
3) vaše oblíbená fotka ve stylovém rámečku nebo jakkoli upravena třeba do malých puzzle nebo klíčenky. U nás tyto dárky, včetně fotoknih, které jsou náročnější na čas, slaví vždy ten největší úspěch.
4) mým horkým tipem je vlastnoručně vyrobená poukázka na domácí masáž třeba i spolu s masážním olejem v balíčku. Tímhle dárkem jen tak někdo nepohrdne ;-) Masážní olej vám mohu doporučit ten od L´Occitane, je bezkonkurenční!
5) pokud si někdo není jistý, jestli si dárky se svým protějškem bude dávat nebo ne, zkuste to vyřešit jako já loni (to byla ještě nějaká snaha tenhle svátek slavit :-) ) Kupte si krásné spodní prádlo a spokojenost bude na obou stranách! úspěch zaručen :-)
Čím jste se rozhodli obdarovat svůj protějšek? Máte nějaký další tip na dárek? Budu ráda, když ho zanecháte v komentářích :-) P.S.: Když jsem dělala takový mini výzkum pro tento článek u mého přítele, dozvěděla jsem se, že nejlepším dárkem jsou stejně lístky na fotbal...takže tolik k tomu :-D
V následujícím týdnu nás čeká někým milovaný a někým nenáviděný Valentýn. K jaké skupině patříte vy? Ignorujete ho nebo trávíte večer v romantickém duchu? Pro ty z vás, kteří patří do druhé skupiny, jsem připravila inspirační outfit právě na tento den/večer. Pokud chcete do valentýnských oslav zapadnou se vším všudy, podle mého názoru vám nesmí v outfitu chybět červená barva :-) Já jsem ji zvolila do doplňků, a to do náušnic a do kabelky, která je navíc ještě ve tvaru hlavního symbolu tohoto svátku. A protože je červená barva velmi výrazná, postačí vám k ní už jen oblečení v neutrálnějších tónech.
Jak se chystáte strávit čtvrteční večer? U nás se tenhle svátek moc neprožívá, takže já jsem po práci objednaná ke kadeřnici a strávím ho tedy po svém, ale kdyby to tak nebylo, určitě bych se na svátek zamilovaných oblékla podobně :-)
Na začátku týdne se můžete těšit na tipy na dárečky pro partnera na poslední chvíli :-) Hezký zbytek neděle ;-)
Dnešní článek bude v podobném duchu jako předchozí. V komentářích se mě Marky ptala na nějaké tipy na cvičení. Ráda bych vám dneska ukázala videa, podle kterých cvičím nejraději doma. Ráda chodím do tělocvičny na zumbu nebo si ven zaběhat, ale posilování většinou nechávám právě na doma. Vyhovuje mi, že neztrácím čas při cestě do posilovny a můžu si navíc cvičit ty partie, které nejvíc potřebuji.
Mám několik videí, podle kterých doma cvičím. První, které jsem si oblíbila díky Simone, je cvičení na ruce od holek z Tone It Up. Tahle dvojice mě vůbec nadchla, mají opravdu skvělá cvičící videa na všechny partie.
Na zadeček a na stehna cvičím podle následujícího videa, které se může zdát být malinko nudné, ale mám opravdu pocit, že je účinné :-) Navíc je podle mě skvělé, že není nahráno s hudbou, můžete si k němu pustit svou oblíbenou muziku a přitom slyšíte počítání.
Na nohy vám mohu ještě doporučit Plates for sexy legs, kde vám stačí ke krásným štíhlým nožkám jen osm minut :-)
Jak už jsem se zmínila, na břicho cvičím také podle holek z Tone It Up, ale často jen podle toho, co mě napadne. Nicméně video je zde.
A poslední, co vám doporučím, je video na protažení se:
Moje nejčastější domácí rutina je rozehřátí se podle zumby na XBOXu asi na dvacet pět minut, lehké protažení, pak si dávám video na ruce, na zadek a stehna a nakonec břicho podle sebe a protažení se.
A podle čeho cvičíte rádi vy? Budu ráda, když budete mít chuť nechat v komentářích svoje tipy :-)
P.S.: V příštích dnech se můžete těšit na pokračování seriálu "Co si obléknout na ... ?" ;-)
Ráda bych vám sem občas přidala i příspěvek o zdravém životním stylu a podělila se s vámi o nějaké tipy, které mi v tomto směru pomáhají. Zdravý životní styl se snažím dodržovat, záleží mi na tom, jak se cítím a v neposlední řadě i jak vypadám a jestli je moje tělo zdravé. Patřím ale k těch z nás, kteří k dodržování nějakých pravidel potřebují trošičku kontrolu, protože pokud ji nemám, jsem jako utržená ze řetězu a vybílím ledničku za pět minut :-))
Jednou z forem takové kontroly je pro mě zapisování. Ať už snědeného jídla nebo sportovních aktivit. Asi před dvěma lety se mi dostala do rukou tabulka od Flory, která byla nazvaná Cesta ke zdravému srdci. Na této tabulce se mi líbilo, že sem nezapisujete pouze jídlo nebo pohyb, ale že je zde i kolonka, které se týká duševní rovnováhy. Těchto tabulek jsem popsala už nespočet a inspirovalo mě to k tomu, vytvořit i takovou tabulku vlastní. Ráda bych se s vámi tedy o ni podělila, zhotovila jsem ji ve třech barevných provedeních, abyste si mohli vybrat podle svého stylu :-)
Princip je jednoduchý - do kolonek "stravování", "pohyb" a "péče o duši" si napíšete svá předsevzetí, která chcete na cestě za zdravým životním stylem dodržovat. Pak už jen vybarvujete daný symbol (mně se líbila srdíčka :-) ) za každý den, kdy se vám podaří daný krok neporušit. Já si například do ke "stravování" napíši "sníst každý den alespoň 1 kus ovoce a 1 kus zeleniny", do "pohybu" pak "domácí cvičení alespoň 20 minut" a vybarvím pak políčka, kdy se mi podařilo doma cvičit. Do "péče o duši" mám pak připravený úkol "čtení před spaním", atd. Předsevzetí můžete mít v každé kolonce hned několik. Na konci týdne můžete spočítat vybarvené symboly a při určitém počtu se třeba něčím hezkým odměnit.
Tak kdo jde do toho se mnou? :-)
A co pomáhá vám dodržovat zdravý životní styl? Mějte krásný víkend :-)
První dva dny tohoto týdne jsem strávila pracovně mimo Prahu. A protože jsem odjížděla brzy ráno, chystala jsem si své cestovní nezbytnosti vždy večer předem. Při "balení" jsem byla sama překvapená, co vše nutně na jeden den mimo kancelář potřebuji a ještě více mě překvapilo, že je skoro vše růžové :-)
Na cestách s sebou mívám:
větší kabelku nebo tašku, do které vše pohodlně naskládám a která drží tvar, tudíž v ní budou věci přehledně uspořádané
základem při cestování je dodržovat pitný režim - mám s sebou proto láhev na vodu z vodovodu s filtrem a jeden termohrnek, do kterého si před odchodem udělám nějaký bylinkový čaj
další nezbytností je mp3 přehrávač, který mi zkrátí dlouhé chvíle a vyčistí hlavu
telefon, který je pokud možno nabitý (po dnešku tento bod nemůžu jinak než zdůraznit :-) )
mini kosmetická taštička s nepostradatelnými maličkostmi - během dne jsem zvyklá si opravit make-up, proto s sebou mám pudřenku, korektor, stíny a lesk na rty nebo rtěnku a samozřejmě balzám. A protože se mi leskne pleť, nepostradatelnými pomocníky mi jsou matující ubrousky, které vidíte na fotce.
krém na ruce, papírové kapesníčky,cestovní hygienický gel a hřeben
něco pro zkrácení chvíle - časopis nebo knížka, někdy více a někdy méně duchaplná :-)
A jaké jsou vaše tipy na cesty? Jakou věc nemůžete nechat doma? :-)
Hezkou neděli všem :-) Jaký jste měli víkend? Já jsem v sobotu odjížděla na dámskou jízdu a vyfotila jsem pro vás svoje nové úlovky v akci :-) K triku jsem si upřímně pogratulovala, protože je moc příjemné a myslím, že i slušivé. Skvěle se kombinuje s červenými doplňky. Džíny jsem měla na sobě podruhé, paní prodavačka mě přemluvila na menší velikost, že se vytáhnout...no, buď jsem se já za těch pár dní roztáhla nebo se tak prostě nestalo :-) Jsou tedy trošku méně pohodlné, ale třeba se to ještě spraví ;-)
