Dneska vám přináším jen rychlý tip na zdravou svačinku, popřípadě večeři. S většími či menšími úspěchy se snažím jíst syrovou zeleninu a abych si ji více vychutnala, dělám k ní ochucené dipy. Jedním z nejjednodušších a zároveň nejdietnějších je ten, který jsem pro vás nafotila.
Takže co budete potřebovat?
- syrovou zeleninu (já měla doma zrovna mrkev a řapíkatý celer, ale hodí se třeba ještě salátová okurka, paprika apod.)
- tvaroh ve vaničce (v mém případě polotučný)
- čerstvé bylinky (ideální, pokud ale nejsou, použijte sušené)
- česnek
- sůl a čerstvě namletý pepř
Zeleninku omyjte a nakrájejte na proužky tak, aby se vám dobře do dipu namáčely. Do šlehací misky si připravte tvaroh, jeden velký prolisovaný stroužek česneku a čerstvé nasekané bylinky - já jsme použila bazalku a petržel. Vše osolte, opepřete a šlehačem vyšlehejte do pěny. Pak už stačí jen naservírovat do mističky a zdravá svačinka nebo mňamka k televizi je hotova - a bez výčitek! :-) Pokud to ovšem nezazdíte jako já dvěma sušenkama :-D
Dobrou chuť ;-)
